L’ansia è tra i disturbi psicologici più frequenti nella popolazione. Nonostante sia un problema diffuso e riconosciuto molte persone hanno difficoltà a superarlo. Nell’articolo di oggi voglio presentarti un metodo efficace per superare l’ansia ed evitare che questa limiti la tua quotidianità. Alla fine dell’articolo ti illustrerò anche come potenziare il metodo. Questa strategia è […]
Un metodo efficace per superare l’ansia Leggi tutto »
Capire cosa sono le preoccupazioni e come affrontarle è fondamentale per il nostro benessere psicologico. Mark Twain diceva: “In vita mi sono preoccupato di tante cose, alcune delle quali sono poi veramente accadute”. Nella vita capita spesso di trovarci nella medesima situazione, a fare la stessa riflessione. Le preoccupazioni tartassano la nostra mente come dei
Le Preoccupazioni: come affrontarle Leggi tutto »
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