6 Consigli utili per affrontare l’ansia da coronavirus
Nell’articolo sono presentati 6 consigli utili per affrontare l’ansia da coronavirus e riuscire a trascorrere al meglio questo periodo di disorientamento e ansia.
Come migliorare la relazione: accettare le differenze
Se si vuole riuscire a vivere bene la relazione di coppia è fondamentale cercare di non percepire le differenze come qualcosa di negativo. I partner possono trasformare le differenze in risorse da esplorare. Accettare le differenze può essere una grande risorsa.
La terapia cognitivo-comportamentale lavora solo sul sintomo?!
La TCC si tende a lavorare prima sul sintomo allo scopo di aiutare la persona a riappropriarsi della propria quotidianità. In un secondo momenti, si lavora sugli schemi profondi che sono alla base del disturbo. Il lavoro sulla parte profonda del proprio modo di pensare è fondamentale per evitare il ripresentarsi del problema.
Superare la dipendenza affettiva
La dipendenza affettiva può essere superata affrontando i meccanismi che la cronicizzano e le convinzioni che la generano.
L’origine della dipendenza affettiva
L’origine della dipendenza affettiva è strettamente legata all’idea che la persona ha di se stessa e del proprio valore.
Come riconoscere la dipendenza affettiva
Il tratto caratterizzante la dipendenza è la sindrome da astinenza. La persona che soffre di dipendenza affettiva vive con eccessiva sofferenza l’allontanamento del suo oggetto d’amore. È presente un bisogno compulsivo della persona amata, di condividere con essa tutti i momenti disponibili
Come affrontare la fine di una relazione
Le relazioni possono finire generando un forte senso di sconforto e sofferenza. La fine della relazione viene spesso vissuta come una valutazione del proprio valore personale.
3 Strategie per accettarsi
Una delle maggiori cause della bassa autostima è la mancata accettazione di sé. In questo breve articolo vorrei proporti 3 strategie per accettarsi. Accettarsi non significa “gonfiare” la propria autostima in maniera esagerata e irrealistica. L’autoaccettazione vuol dire slegare la valutazione che hai di te stesso (autostima) da misure o valutazioni esterne a te. Se …
Perché non mi sento amata?
“Non mi sento amata” è una affermazione che spesso ascolto dalle mie pazienti o leggo sui forum. È capitato anche a te di sentirti così? Ti sei mai chiesta perché non ti senti amata? In questo articolo voglio illustrarti quali possono essere le cause alla base di questa sensazione. la sensazione di non essere amati …
Cos’è la dipendenza affettiva
La dipendenza è quel bisogno impellente di avere vicino la persona amata. Nei momenti di assenza ci si sente vuoti e inutili.
