Superare la dipendenza affettiva
La dipendenza affettiva può essere superata affrontando i meccanismi che la cronicizzano e le convinzioni che la generano.
L’origine della dipendenza affettiva
L’origine della dipendenza affettiva è strettamente legata all’idea che la persona ha di se stessa e del proprio valore.
Come riconoscere la dipendenza affettiva
Il tratto caratterizzante la dipendenza è la sindrome da astinenza. La persona che soffre di dipendenza affettiva vive con eccessiva sofferenza l’allontanamento del suo oggetto d’amore. È presente un bisogno compulsivo della persona amata, di condividere con essa tutti i momenti disponibili
Come affrontare la fine di una relazione
Le relazioni possono finire generando un forte senso di sconforto e sofferenza. La fine della relazione viene spesso vissuta come una valutazione del proprio valore personale.
3 Strategie per accettarsi
Una delle maggiori cause della bassa autostima è la mancata accettazione di sé. In questo breve articolo vorrei proporti 3 strategie per accettarsi. Accettarsi non significa “gonfiare” la propria autostima in maniera esagerata e irrealistica. L’autoaccettazione vuol dire slegare la valutazione che hai di te stesso (autostima) da misure o valutazioni esterne a te. Se …
Perché non mi sento amata?
“Non mi sento amata” è una affermazione che spesso ascolto dalle mie pazienti o leggo sui forum. È capitato anche a te di sentirti così? Ti sei mai chiesta perché non ti senti amata? In questo articolo voglio illustrarti quali possono essere le cause alla base di questa sensazione. la sensazione di non essere amati …
Cos’è la dipendenza affettiva
La dipendenza è quel bisogno impellente di avere vicino la persona amata. Nei momenti di assenza ci si sente vuoti e inutili.
5 classici della crescita personale
Nell’articolo sono presentati i 5 classici della crescita personale che ritengo più utili e stimolanti.
La Depressione natalizia o Christmas Blues: cos’è e come affrontarla
La depressione natalizia o christmas blues è uno stato d’animo caratterizzato da ansia, tristezza e senso di spossatezza che connota il periodo precedente al Natale. A differenza dei disturbi affettivi stagionali la depressione natalizia è collegata alla festività e al suo avvicinarsi.
Le Preoccupazioni: come affrontarle
Capire cosa sono le preoccupazioni e come affrontarle è fondamentale per il nostro benessere psicologico. Mark Twain diceva: “In vita mi sono preoccupato di tante cose, alcune delle quali sono poi veramente accadute”. Nella vita capita spesso di trovarci nella medesima situazione, a fare la stessa riflessione. Le preoccupazioni tartassano la nostra mente come dei …
