La sensazione di essere abbandonati può portare le persone a vivere momenti di grande tristezza e solitudine. Mi capita spesso di lavorare in terapie con persone che provano la sensazione di essere rifiutati, abbandonati e feriti. Con queste persone vado alla ricerca delle cause del loro malessere e di come poterlo superare. Se anche tu …
Mi capita spesso che le persone mi chiedano aiuto per superare la fine di una relazione. Ogni terapia ha un momento nel quale la persona mi chiede: “come dimenticare una persona?”. Se stai leggendo questo articolo, molto probabilmente anche tu hai avuto questo pensiero qualche volta. Specialmente quando si soffre per amore, l’idea di poter …
Oggi voglio affrontare un tema importantissimo per il benessere delle coppie: quello dell’indipendenza all’interno della coppia. Mi capita spesso di trattare questo argomento sia durante le terapie individuali che quando lavoro con le coppie. Ci sono tanti miti e falsi miti sulle relazioni interpersonali e sull’importanza dell’indipendenza. Alcune volte, mi capita, che le coppie esprimano …
Quando si parla di salute psicologica, ed in particolar modo di disagio, molte persone pensano subito a quale pillola possano assumere per superare il problema. Vi è ancora molta diffidenza nei confronti della psicoterapia. Si immagina la psicoterapia come un processo arcano e spesso inutile. Purtroppo, queste idee sono frutto di tantissima disinformazione sull’argomento. Nell’articolo …
Come funziona la psicoterapia cognitivo-comportamentale: 3 esempi Leggi altro »
Dopo un video sul mio canale YouTube su La causa delle discussioni, mi è arrivata una mail nella quale una signora mi sollevava un suo problema: aveva difficoltà a mettersi nei panni degli altri e a confrontarsi senza arrabbiarsi. Capita spesso, che il confronto di idee si trasformi in uno scontro. Per cercare evitare ciò …
Ho deciso di scrivere questo articolo per rispondere alle numerose domande che mi vengono poste sulle emozioni. Una domanda particolarmente ricorrente è: “che cos’è l’empatia?”. Spero, con questo breve scritto, di aiutarti a comprendere che cosa si intende con il termine empatia e quali sono le sue caratteristiche. Voglio sfatarti anche alcuni miti sull’argomento. A …
Cos’è un’atmosfera positiva? Per atmosfera positiva intendo una situazione dove sono presenti armonia, ottimismo, entusiasmo e buoni rapporti. L’atmosfera positiva può essere interpersonale o individuale. È un luogo dove non ci sono emozioni negative intense, non c’è rabbia e rancore e dove vi è comprensione. Voglio condividere con te dei suggerimenti per creare un’atmosfera positiva …
Nel mio video sui libri letti a dicembre ti ho parlato di un libro dedicato allo stoicismo e ai suoi principi: Stoicismo: esercizi spirituali per un anno. Oggi voglio illustrarti cosa ho imparato dallo stoicismo. Prima di andare avanti nella lettura voglio subito bloccarti e spiegarti che non sono un filosofo e non voglio parlarti …
Si parla spesso di fobia dei cani, di agorafobia, di claustrofobia ma non si parla di una fobia invalidante e spesso poco trattata: l’emetofobia ovvero la paura di vomitare. Nell’articolo di oggi voglio approfondire questo argomento e illustrarti come superare la paura di vomitare. All’inizio troverai una breve descrizione di questa particolare fobia, successivamente ti …
Qualche giorno fa stavo leggendo il Manuale di Epitteto. Mi sono avvicinato a questo filosofo dopo aver letto alcuni suoi aforismi. Nella homepage del mio sito cito spesso la frase: “l’uomo non è spaventato dalle cose ma dall’idea che ha delle cose”, questa frase è di Epitteto e rispecchia pienamente il mio approccio alle difficoltà. …
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