Questo articolo deriva da una riflessione che ho fatto con un paziente. Mi capita spesso di affrontare il tema della felicità e delle relazioni. In terapia, molte persone mi dicono che non riescono ad essere felici perché non hanno una relazione. Se l’avessero il loro umore sarebbe sicuramente meglio e la loro vita sarebbe più …
Hai bisogno di un partner per avere una vita felice? Leggi altro »
Il cambiamento è nella natura delle relazioni. Vi possono essere cambiamenti più delicati e altri più importanti e irruenti. Le relazioni possono cambiare per tantissimi motivi differenti: la malattia di uno dei partner, un trasferimento lavorativo, tu e i tuoi amici dell’università scegliete strade totalmente differenti. I cambiamenti rappresentano delle sfide e delle occasioni. Nell’articolo …
Alcune persone si trovano bloccate in una relazione tossica anche se non ne sono consapevoli. Si vive uno stato di insoddisfazione all’interno della relazione ma non se ne comprende l’origine. Con questo articolo voglio presentarti i 6 Segnali che indicano che sei in una relazione tossica. La cronaca quotidiana ci parla di persone vittime di …
6 Segnali che indicano che sei in una relazione tossica Leggi altro »
Tante volte abbiamo sentito la frase: “sei il peggior nemico di te stesso”. Questa frase può sembrare estrema ma sicuramente contiene una certa dose di verità: spesso siamo noi stessi a crea problemi nella nostra vita. oggi voglio illustrarti che cos’è l’autosabotaggio e come superarlo. Cos’è l’autosabotaggio Con questo termine si intende l’insieme dei comportamenti …
In un precedente articolo ti ho parlato di depressione e di come affrontarla. Oggi voglio rispondere ad una domanda che mi viene posta molto di frequente: la depressione è ereditaria? Prima di rispondere alla domanda ricordiamoci che cos’è la depressione. La depressione è un disturbo dell’umore che provoca una persistente sensazione di tristezza, apatia e …
Durante le mie consulenze mi capita spesso di ascoltare persone che vanno alla ricerca del vero amore. Questo desiderio è naturale e normalissimo se non nascondesse una trappola. Il vivo desiderio di una relazione può portare le persone a iniziare relazioni non salutari e a perdere di vista se stessi. In questo articolo vorrei spiegarti …
In un precedente articolo ti ho illustrato che cos’è il dialogo interiore. Oggi voglio spiegarti la relazione tra il dialogo interiore e la sofferenza psicologica. Il dialogo interiore è un flusso di pensieri, riflessioni, domande, valutazioni che noi facciamo continuamente dentro noi stessi. Ciò che diciamo dentro noi stessi influenza enormemente il nostro stato emotivo …
Il dialogo interiore e la sofferenza psicologica Leggi altro »
Nell’articolo di oggi voglio parlarti di autodisciplina e, in particolare, di come accrescere il proprio autocontrollo. Ritengo che la capacità di autocontrollo sia fondamentale per affrontare in maniera costruttiva le situazioni. In alcuni video sul mio Canale YouTube ti ho parlato di Come gestire la Rabbia e della differenza tra Rabbia e Aggressività, oggi voglio …
Ricercatori contemporanei sottolineano come la capacità di autocontrollo e di autodisciplina siano fattori che favoriscono un buon livello di autostima. La persona che rimanda non fa altro che intensificare e rinforzare la propria credenza di essere inadeguato. L’idea di essere incapace porta le persone a procrastinare.
Ti è mai capitato di ascoltare persone che parlano con se stesse ad alta voce? È mai capitato a te, di parlarti ad alta voce? Anche se non ne siamo consapevoli, tutti parliamo con noi continuamente. Nell’articolo di oggi voglio illustrarti cos’è il dialogo interiore e come puoi utilizzarlo per il tuo benessere. Il nostro …
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