Tempo addietro lessi che amare se stessi è un’avventura che dura tutta la vita. Non ricordo dove ho letto questa affermazione, ma mi colpì molto. La relazione che abbiamo con noi stessi è quella che spesso sottovalutiamo per dare spazio agli altri. Purtroppo, può accadere che, non solo non coltiviamo la relazione con noi stessi, …
In passato ti ho spiegato come conoscere nuove persone in quanto è importante avere una buona rete sociale. Molte ricerche hanno dimostrato che una rete sociale protegge da ansia e depressione. Le persone con una buona rete sociale tendono ad essere più positive e felici. Questi effetti sono veri se i rapporti sono profondi e …
Oggi voglio tornare a parlarti di depressione e, in particolare, di depressione maggiore. È una forma depressiva molto importante e che può diventare invalidante. Da alcuni anni, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha lanciato l’allarme “depressione” perché si ritiene possa divenire, nel prossimo futuro, una delle principali cause di invalidità. Nell’articolo ti illustrerò quali sono 8 …
Esistono delle abitudini per far funzionare bene una coppia? La risposta è SI. Molte persone mi chiedono come sia possibile far funzionare una relazione. A questa domanda rispondo: “come esistono delle abitudini salutari per il nostro corpo e la nostra mente, allo stesso modo esistono abitudini per avere una relazione sana”. Nell’articolo di oggi voglio …
In alcuni articoli passati ti ho parlato di narcisismo e di come superare l’abuso subito da un narcisista. Oggi voglio tornare a parlare di questo argomento ed in particolare voglio presentarti 6 forme di abuso emotivo. Ho deciso di scrivere questo articolo perché mi sono reso conto che si parla di abuso solo quando vi …
Anche se non ne siamo consapevoli, quando entriamo in relazione con le altre persone si crea un equilibrio. Cosa significa? Nell’articolo di oggi ti spiego cosa sono gli equilibri nelle relazioni e l’importanza di comprendere il loro significato. Quello che ti sto per presentare è un argomento complesso e cercherò di spiegarlo al meglio, se …
La sensazione di essere abbandonati può portare le persone a vivere momenti di grande tristezza e solitudine. Mi capita spesso di lavorare in terapie con persone che provano la sensazione di essere rifiutati, abbandonati e feriti. Con queste persone vado alla ricerca delle cause del loro malessere e di come poterlo superare. Se anche tu …
Mi capita spesso che le persone mi chiedano aiuto per superare la fine di una relazione. Ogni terapia ha un momento nel quale la persona mi chiede: “come dimenticare una persona?”. Se stai leggendo questo articolo, molto probabilmente anche tu hai avuto questo pensiero qualche volta. Specialmente quando si soffre per amore, l’idea di poter …
Oggi voglio affrontare un tema importantissimo per il benessere delle coppie: quello dell’indipendenza all’interno della coppia. Mi capita spesso di trattare questo argomento sia durante le terapie individuali che quando lavoro con le coppie. Ci sono tanti miti e falsi miti sulle relazioni interpersonali e sull’importanza dell’indipendenza. Alcune volte, mi capita, che le coppie esprimano …
Quando si parla di salute psicologica, ed in particolar modo di disagio, molte persone pensano subito a quale pillola possano assumere per superare il problema. Vi è ancora molta diffidenza nei confronti della psicoterapia. Si immagina la psicoterapia come un processo arcano e spesso inutile. Purtroppo, queste idee sono frutto di tantissima disinformazione sull’argomento. Nell’articolo …
Come funziona la psicoterapia cognitivo-comportamentale: 3 esempi Leggi altro »
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