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cos’è la forza mentale e quali sono le sue caratteristiche

Cos’è la forza mentale e quali sono le sue caratteristiche

“Non ce la faccio”, “non riesco ad affrontare questa situazione”. La paura di non riuscire ad affrontare una situazione è molto frequente ed è normale. Ma cosa significa farcela? Quali risorse dobbiamo avere per “farcela”? La capacità di affrontare le situazioni rientra nell’ambito della forza mentale detta anche resilienza. E’ fondamentale conoscere cos’è la forza …

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come affrontare la fase 2 dell’era del coronavirus

Come affrontare la fase 2 dell’era del coronavirus.

Sono le 10.00 e rifletto, davanti ad una tisana, su ciò che accadrà tra due giorni. Stiamo per iniziare la famigerata fase 2. Lunedì, secondo alcune indicazioni, potremo riprendere alcune piccole abitudini che in questi ultimi 50 giorni abbiamo limitato. Oggi voglio parlarti di come affrontare la fase 2 dell’era del coronavirus. La fase due …

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strategie utili per evitare di rimanere bloccati dal perfezionismo

3 strategie utili per evitare di rimanere bloccati dal perfezionismo

“Avrò commesso quale errore?”, “sono riuscito a spiegarmi bene?”. Queste sono solo alcune domande che si pongono le persone che tendono ad essere perfezioniste. Nell’articolo di oggi voglio condividere con te 3 strategie utili per evitare di rimanere bloccati dal perfezionismo. A chi è mai capitato di rileggere una mail prima di inviarla per evitare …

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Come gestire l’ansia durante l’epidemia

Come gestire l’ansia durante l’epidemia

Oggi voglio condividere con te alcune riflessioni che ho fatto in questo periodo. Mi sono arrivati diversi messaggi su Instagram (se non lo hai fatto ancora, seguimi su Instagram), l’emozione che ho letto in tutti i messaggi è l’ansia, la domanda più frequente è : “come gestire l’ansia durante l’epidemia?”. Come ho ripetuto più volte …

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