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3 Segnali che indicano che stai per crollare emotivamente

Hai mai vissuto un periodo oscuro nella tua vita e poi ne sei uscito? Probabilmente non vorresti più vivere un’esperienza simile. Oggi voglio illustrarti 3 segnali che indicano che stai per crollare emotivamente. Molti miei clienti hanno vissuto momenti difficili nella loro vita e hanno vissuto molte emozioni angoscianti e spiacevoli. Lavorando con queste persone …

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La relazione tra ruminazione e disturbi psicologici

La relazione tra ruminazione e disturbi psicologici

Oggi voglio parlarti della relazione tra ruminazione e disturbi psicologici. La ruminazione è un pensiero ripetitivo su emozioni, eventi del passato. La persona che tende alla ruminazione rimane incastrata in una rete di pensieri negativi. Questo atteggiamento mentale non ha uno scopo pratico ma si ripete in maniera quasi automatica. diverse ricerche hanno messo in …

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i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo (3)

Quali sono i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo?

Insieme alla depressione, i disturbi dello spettro ansioso rappresentano i disturbi psicologici più frequenti. Tra i disturbi d’ansia, quello ossessivo-compulsivo è uno dei più frequenti. Oggi voglio illustrarti quali sono i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e come uscirne. Secondo alcune ricerche il DOC colpisce circa il 2-2,5% della popolazione generale. In Italia, ne soffrono …

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cos’è la forza mentale e quali sono le sue caratteristiche

Cos’è la forza mentale e quali sono le sue caratteristiche

“Non ce la faccio”, “non riesco ad affrontare questa situazione”. La paura di non riuscire ad affrontare una situazione è molto frequente ed è normale. Ma cosa significa farcela? Quali risorse dobbiamo avere per “farcela”? La capacità di affrontare le situazioni rientra nell’ambito della forza mentale detta anche resilienza. E’ fondamentale conoscere cos’è la forza …

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