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indipendenza nella coppia

L’indipendenza nella coppia

Oggi voglio affrontare un tema importantissimo per il benessere delle coppie: quello dell’indipendenza all’interno della coppia. Mi capita spesso di trattare questo argomento sia durante le terapie individuali che quando lavoro con le coppie. Ci sono tanti miti e falsi miti sulle relazioni interpersonali e sull’importanza dell’indipendenza. Alcune volte, mi capita, che le coppie esprimano …

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Come funziona la psicoterapia cognitivo-comportamentale: 3 esempi

Quando si parla di salute psicologica, ed in particolar modo di disagio, molte persone pensano subito a quale pillola possano assumere per superare il problema. Vi è ancora molta diffidenza nei confronti della psicoterapia. Si immagina la psicoterapia come un processo arcano e spesso inutile. Purtroppo, queste idee sono frutto di tantissima disinformazione sull’argomento. Nell’articolo …

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Che cos’è l’empatia

Ho deciso di scrivere questo articolo per rispondere alle numerose domande che mi vengono poste sulle emozioni. Una domanda particolarmente ricorrente è: “che cos’è l’empatia?”. Spero, con questo breve scritto, di aiutarti a comprendere che cosa si intende con il termine empatia e quali sono le sue caratteristiche. Voglio sfatarti anche alcuni miti sull’argomento. A …

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Suggerimenti per creare un’atmosfera positiva

Cos’è un’atmosfera positiva? Per atmosfera positiva intendo una situazione dove sono presenti armonia, ottimismo, entusiasmo e buoni rapporti. L’atmosfera positiva può essere interpersonale o individuale. È un luogo dove non ci sono emozioni negative intense, non c’è rabbia e rancore e dove vi è comprensione. Voglio condividere con te dei suggerimenti per creare un’atmosfera positiva …

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Come superare la paura di vomitare

Come superare la paura di vomitare

Si parla spesso di fobia dei cani, di agorafobia, di claustrofobia ma non si parla di una fobia invalidante e spesso poco trattata: l’emetofobia ovvero la paura di vomitare. Nell’articolo di oggi voglio approfondire questo argomento e illustrarti come superare la paura di vomitare. All’inizio troverai una breve descrizione di questa particolare fobia, successivamente ti …

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