Oggi voglio parlarti di Psicologia positiva ed in particolare come può esserci utile per accrescere i nostri livelli di felicità. La psicologia positiva è un campo nuovo e in continua crescita. Centinaia di studiosi si interessano di come accrescere il nostro livello di felicità. Ho riunito per te le 5 strategie efficaci per essere felici. …
Ogni volta che si avvicina alla macchina e pensa di guidare Paolo comincia a sentire il suo cuore che batte velocemente e le mani che cominciano a sudare. “Non ci riesco” ripete il ragazzo dentro di sé, torna indietro e chiede al fratello di accompagnarlo all’Università. Paolo non è l’unico a amaxofobia e si chiede …
Sono le 10.00 e rifletto, davanti ad una tisana, su ciò che accadrà tra due giorni. Stiamo per iniziare la famigerata fase 2. Lunedì, secondo alcune indicazioni, potremo riprendere alcune piccole abitudini che in questi ultimi 50 giorni abbiamo limitato. Oggi voglio parlarti di come affrontare la fase 2 dell’era del coronavirus. La fase due …
Come affrontare la fase 2 dell’era del coronavirus. Leggi altro »
“Avrò commesso quale errore?”, “sono riuscito a spiegarmi bene?”. Queste sono solo alcune domande che si pongono le persone che tendono ad essere perfezioniste. Nell’articolo di oggi voglio condividere con te 3 strategie utili per evitare di rimanere bloccati dal perfezionismo. A chi è mai capitato di rileggere una mail prima di inviarla per evitare …
3 strategie utili per evitare di rimanere bloccati dal perfezionismo Leggi altro »
Oggi voglio condividere con te alcune riflessioni che ho fatto in questo periodo. Mi sono arrivati diversi messaggi su Instagram (se non lo hai fatto ancora, seguimi su Instagram), l’emozione che ho letto in tutti i messaggi è l’ansia, la domanda più frequente è : “come gestire l’ansia durante l’epidemia?”. Come ho ripetuto più volte …
Perché la felicità dura poco. La felicità è un atteggiamento mentale da coltivare nel tempo, non può derivare da fattori esterni.
In un precedente articolo ti ho parlato delle fobie e dei meccanismi che li nutrono. Dopo la pubblicazione dell’articolo mi sono arrivate diverse mail che mi chiedevano come superare una fobia. A questo argomento dedico l’articolo di oggi. Come superare una fobia: le cause Prima di addentrarci sulle strategie utili su per affrontare una fobia, …
Nell’articolo sono presentati 6 consigli utili per affrontare l’ansia da coronavirus e riuscire a trascorrere al meglio questo periodo di disorientamento e ansia.
Se si vuole riuscire a vivere bene la relazione di coppia è fondamentale cercare di non percepire le differenze come qualcosa di negativo. I partner possono trasformare le differenze in risorse da esplorare. Accettare le differenze può essere una grande risorsa.
La dipendenza affettiva può essere superata affrontando i meccanismi che la cronicizzano e le convinzioni che la generano.
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