Un atteggiamento che riscontro spesso quando lavoro con i miei clienti è la ruminazione. Alcune persone sono vittime di questo atteggiamento ma non ne sono consapevoli. In questo articolo voglio spiegarti cos’è la ruminazione e come superarla. Dare una definizione univoca di ruminazione è molto difficile. Ogni autore che si è occupato di questo […]
Cos’è la ruminazione e come superarla Leggi tutto »
Oggi voglio illustrarti come risollevare il proprio stato d’animo. Voglio presentarti 6 abitudini utilissime. Come mai ho scelto questo tema? Perché, come capita a tutti, anche io ho le mie giornate NO. Quelle giornate in ci ti senti stanco, demotivato, senza energia e anche un po’ arrabbiato. L’unica cosa che vorresti fare è stare a
Come risollevare il proprio stato d’animo Leggi tutto »
La meditazione è un’ottima pratica che aiuta a calmare la nostra mente dai mille pensieri e dalle preoccupazioni che ci affliggono. Nella pratica ci si può trovare ad affrontare 5 ostacoli alla meditazione. La pratica della mindfulness può essere descritta con le parole di Kabat-Zinn come:“restare attenzione in modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in
5 ostacoli alla meditazione Leggi tutto »
La famosa conduttrice televisiva Oprah Winfrey la pratica quotidianamente, Michele Obama pensa che tutti i bambini dovrebbero imparare a praticarla. Di cosa parliamo? Della meditazione! In tanti vogliono sperimentare la nuova pratica e si chiedono: la meditazione: da dove cominciare? Che cosa è la meditazione? Nell’immaginario collettivo quando si parla di meditazione si pensa al
La meditazione: da dove iniziare Leggi tutto »
Il Centro M.P.N. organizza a Pescara il Corso “Ben-essere attraverso la Mindfulness”. Il temine Mindfulness è la traduzione inglese della parola “sati”, termine della lingua pali (usata negli antichi scritti buddhisti) che può essere tradotta come “attenzione consapevole”, “meditazione di consapevolezza” o in maniera semplice “consapevolezza”. La meditazione mindfulfess si rifà alla pratica meditativa vipassana,
Corso “Ben-essere attraverso la Mindfulness” Leggi tutto »
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