Il percorso di crescita personale di ogni individuo ha un momento importante che la segna: lo svincolo dalla famiglia e quindi liberarsi da una possibile dipendenza psicologica. Oggigiorno, questo concetto è spesso associato a comportamenti oppositivi nei confronti delle autorità (genitori, insegnanti, partner), invece è importante sottolineare che l’indipendenza psicologica è una sana affermazione di […]
Dipendenza psicologica Leggi tutto »
Perdonare gli altri è essenziale per la crescita personale e per liberarsi dalle scorie del passato che ancora fanno male. Con questo breve articolo voglio presentarti 7 Passi per raggiungere il perdono Se provi a riflettere, il male che ti stai provocando da solo è superiore a quello che ti ha causato la persona che
7 Passi per raggiungere il perdono Leggi tutto »
Molti credono che il Perdono sia un argomento solo dei religiosi e non venga studiato dalla scienza. Voglio condividere con voi un articolo apparso sulla rivista internazionale “Scientific American Mind” del 2016. Nel lavoro vengono illustrati 4 modi per perdonare. Credo che, più che in ogni altro momento storico, abbiamo tutti bisogno di perdonare ed
4 modi per perdonare Leggi tutto »
Dopo il mio articolo sul perdono ho ricevuto numerose e-mail che mi chiedevano, in particolar modo, la differenza tra “perdonare” e “giustificare”. in questo articolo voglio sottolineare che perdonare non è Giustificare . Perdonare non è Giustificare Giustificare un comportamento o una persona vuol dire trovare il ragionamento che lo rende scusabile, gli si allevia la
Perdonare non è Giustificare Leggi tutto »
Alcuni leggendo il titolo di questo articolo saranno sicuramente balzati sulla sedia e, pensando ad una persona verso cui provano rabbia, si saranno detti: “Ma scherziamo? Non è possibile! Non la perdonerò mai!”. Molti non comprendono che perdonare gli altri fa bene a se stessi. È capitato anche a te di avere questo pensiero? Proviamo
Perdonare gli altri fa bene a se stessi Leggi tutto »
In un precedente articolo è stato illustrato l’influenza dei pensieri sull’ansia (La causa dell’ansia: i pensieri), ma quanto scritto vale anche per altri disturbi emozionali. In questo articolo verranno presentati i principi di terapia cognitiva più importanti. Purtroppo, vi è molta disinformazione sulla terapia cognitivo-comportamentale. Alcuni credono, ancor oggi, che la TCC lavori solamente sul
Principi di terapia cognitiva Leggi tutto »
Spesso viviamo momenti di grande stress senza comprenderne l’origine. Tendiamo a dare per scontato lo stress al tal punto da non credere di riuscire a superarlo. Il perfezionismo è fonte di stress. Veronica è una ragazza di 36 anni, ha chiesto una consulenza psicologica in quanto sta vivendo un periodo di forte stress con conseguente
Il perfezionismo è fonte di stress Leggi tutto »
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