Sono le 19.30 di un martedì. Sto chiudendo lo studio e sto riordinando un po’ le idee sulla giornata appena trascorsa. Oggi mi sono trovato ad affrontare uno dei momenti più difficili di una terapia. Con l’ultima paziente della giornata ho lavorato su uno degli argomenti più complessi di un percorso terapeutico: i traumi infantili. […]
Come perdonare un genitore Leggi tutto »
Ti sei mai sentito assalito dalla tristezza e da pensieri negativi? Se la risposta è sì, questo articolo è per te. Prima di iniziare voglio dirti che non sei il solo a subire questi assalti. Mi capita spessissimo di ascoltare nei forum persone che chiedono consiglio su come liberarsi dei pensieri negativi. Oggi, voglio confrontarmi
Come liberarsi dei pensieri negativi Leggi tutto »
Dopo il video su come gestire i pensieri negativi ho ricevuto diversi commenti nei quali mi si chiedeva di parlare del DOC: il disturbo ossessivo-compulsivo. Con questo articolo voglio approfondire l’argomento e spiegarti come superare il DOC. Credo che il Disturbo Ossessivo-Compulsivo sia uno dei più complessi da affrontare. Circa il 2-3% della popolazione soffre
Come superare il DOC (disturbo ossessivo-compulsivo) Leggi tutto »
Come puoi leggere dal titolo dell’articolo, oggi voglio affrontare un argomento che interessa molte persone e che discuto spesso in terapia: prendere delle decisioni. Ti è mai capitato di avere difficoltà a prendere delle decisioni? Ti sei mai sentito bloccato? Questo articolo ti aiuterà a capire perché non riesci a fare scelte e cosa ti
Perché non riesci a fare scelte Leggi tutto »
Lo sapevi che nel 2019 la Finlandia è stata incoronata la nazione più felice al mondo? Ti piacerebbe essere più felice? Lo scopo di questo articolo è quello di presentarti degli esercizi per essere felici. Mettendoli in pratica regolarmente potrai migliorare i tuoi livelli di benessere. Negli ultimi anni il tema della felicità sta interessando
Esercizi per essere felici Leggi tutto »
Ti è mai capitato di sentire che la tua vita non stava andando da nessuna parte? Hai mai avuto la sensazione di essere rimasto impantanato? Lascia un commento per farmi sapere la tua esperienza. A molte persone è capitato di avere la sensazione di essere rimasti bloccati. Si vede la propria vita in stallo e
Cosa ti sta bloccando nella vita Leggi tutto »
In un articolo passato ti ho chiarito cos’è la paura dell’abbandono e ho cercato di illustrarti quali sono le sue cause. Con questo articolo voglio spiegarti quali sono i sintomi della paura dell’abbandono e come puoi cercare di liberarti di questo timore. Della paura dell’abbandono se ne parla pochissimo, purtroppo. Durante i miei colloqui mi
Quali sono i sintomi della paura dell’abbandono Leggi tutto »
Se stai leggendo questo articolo, probabilmente, sei una persona che vuole migliorare la propria autostima e non sa come acquisire maggiore fiducia nelle proprie capacità. Nell’articolo ti spiegherò cosa ti impedisce di avere fiducia in te stesso e come puoi migliorare. A fine articolo ti spiegherò anche il tratto principale che connota le persone con
Cosa ti impedisce di avere fiducia in te Leggi tutto »
Oggi voglio condividere con te un pensiero che con il tempo diventa sempre più una certezza: alla base della bassa autostima, e di molte forme di sofferenze, vi è un atteggiamento eccessivamente severo verso se stessi e il proprio valore. Nell’articolo voglio spiegarti come essere gentili con se stessi e riacquistare il proprio benessere. Il
Come essere gentili con se stessi Leggi tutto »
Essere vittima di un narcisista può essere un’esperienza veramente deleteria. La vittima del narcisista può rimanere ferita in profondità. La sua autostima può subire delle conseguenze importanti. Per aiutarti ad evitare una situazione simile voglio spiegarti come il narcisista cerca di manipolarti. Conoscendo le sue strategie sarai in grado di difenderti e non cadere nella
Come il narcisista cerca di manipolarti Leggi tutto »
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