I problemi d’ansia raccolgono un insieme ampio di disturbi: ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie. Questi disturbi possono divenire molto invalidanti e limitare enormemente la quotidianità di chi ne è affetto. In questo articolo verranno presentate le 3 strategie che cronicizzano l’ansia. Anche se le sindromi che caratterizzano i disturbi possono essere vari, i meccanismi […]
3 strategie che cronicizzano l’ansia Leggi tutto »
Perdonare gli altri è essenziale per la crescita personale e per liberarsi dalle scorie del passato che ancora fanno male. Con questo breve articolo voglio presentarti 7 Passi per raggiungere il perdono Se provi a riflettere, il male che ti stai provocando da solo è superiore a quello che ti ha causato la persona che
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Molti credono che il Perdono sia un argomento solo dei religiosi e non venga studiato dalla scienza. Voglio condividere con voi un articolo apparso sulla rivista internazionale “Scientific American Mind” del 2016. Nel lavoro vengono illustrati 4 modi per perdonare. Credo che, più che in ogni altro momento storico, abbiamo tutti bisogno di perdonare ed
4 modi per perdonare Leggi tutto »
Dopo il mio articolo sul perdono ho ricevuto numerose e-mail che mi chiedevano, in particolar modo, la differenza tra “perdonare” e “giustificare”. in questo articolo voglio sottolineare che perdonare non è Giustificare . Perdonare non è Giustificare Giustificare un comportamento o una persona vuol dire trovare il ragionamento che lo rende scusabile, gli si allevia la
Perdonare non è Giustificare Leggi tutto »
Alcuni leggendo il titolo di questo articolo saranno sicuramente balzati sulla sedia e, pensando ad una persona verso cui provano rabbia, si saranno detti: “Ma scherziamo? Non è possibile! Non la perdonerò mai!”. Molti non comprendono che perdonare gli altri fa bene a se stessi. È capitato anche a te di avere questo pensiero? Proviamo
Perdonare gli altri fa bene a se stessi Leggi tutto »
Un tweet e molte cose possono cambiare. Tramite questo famoso social network l’attore Kevin Spacey ha rivelato di essere gay. Il due volte premio Osca ha confessato la propria omosessualità. L’attore ha dichiarato il proprio orientamento sessuale dopo l’accusa di “comportamenti inopportuni” da parte dell’attore Anthony Rapp. Le “molestie” sarebbero avvenute durante un party, circa 30
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Molti si interrogano su quali sono le conseguenze della bassa autostima. Per autostima si intende la valutazione che le persone ha di se stesso. È l’intima consapevolezza delle proprie capacità e del proprio valore. Stimare se stessi significa essere consapevoli della propria importanza e, di conseguenza, essere capaci di assumersi la responsabilità delle proprie azioni.
Le conseguenze della bassa autostima Leggi tutto »
Ormai il termine Fobia è entrato nel linguaggio comune che ne ha fatto perdere il vero significato. In questo breve articolo voglio presentarti cosa sono le fobie: come riconoscerle e superarle. Per fobia si intende il timore irrazionale, esagerato, fuori luogo e persistente nei confronti di una situazione, un oggetto, una persona, un animale. Le
Le Fobie: come riconoscerle e superarle Leggi tutto »
Negli ultimi giorni i maggiori giornali hanno soffermato la loro attenzione su quanto è accaduto nel paese abruzzese. Sulmona, omofobia al Liceo: tre ragazzi minorenni sono stati sospesi per due giorni a causa di bullismo omofobico. La vittima di aggressione è stato un ragazzo di circa 18 anni che non ha mai nascosto il proprio
Sulmona, omofobia al Liceo Leggi tutto »
Spesso viviamo momenti di grande stress senza comprenderne l’origine. Tendiamo a dare per scontato lo stress al tal punto da non credere di riuscire a superarlo. Il perfezionismo è fonte di stress. Veronica è una ragazza di 36 anni, ha chiesto una consulenza psicologica in quanto sta vivendo un periodo di forte stress con conseguente
Il perfezionismo è fonte di stress Leggi tutto »
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