Sai che esistono delle abitudini che possono aumentare la tua ansia? In maniera inconsapevole rischi di nutrire la tua ansia attraverso piccole abitudini dannose. In passato ti ho spiegato che cos’è l’ansia e come superarla. Con questo articolo voglio aiutarti a riconoscere le abitudini che ti rendono ansioso e che rischiano di cronicizzare i tuoi […]
Le abitudini che ti rendono ansioso Leggi tutto »
Vuoi cambiare abitudini e non sai come fare? Leggi l’articolo e scoprirai una strategia efficacissima per farlo. In un precedente articolo ti ho illustrato perché sono importanti le abitudini. Dopo l’articolo ho ricevuto diversi messaggi nei quali mi si chiedeva come cambiare le abitudini. Oggi voglio condividere con te un esercizio per uscire dal circolo
Come cambiare le abitudini Leggi tutto »
Si parla spesso di cambiare le abitudini. Ma perché le abitudini sono importanti? Con questo articolo potrai comprendere fino in fondo l’importanza della tua routine e come influenza la tua quotidianità. Pensa alla tua mattinata. Ti svegli, accendi la macchinetta del caffè, bevi, vai in bagno, ti lavi e prepari per uscire. Questa è la
Perché le abitudini sono importanti Leggi tutto »
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