“Dottore, ma soffro di ansia o attacchi di panico?”. Questa è una domanda molto frequente e l’articolo di oggi ha lo scopo di rispondere a questo quesito. Leggere questo articolo ti permetterà di cogliere la differenza tra ansia e attacchi di panico. Prima di addentrarmi nell’argomento, voglio ricordarti che gli attacchi di panico e il […]
La differenza tra ansia e attacchi di panico Leggi tutto »
L’ansia è tra i disturbi psicologici più frequenti nella popolazione. Nonostante sia un problema diffuso e riconosciuto molte persone hanno difficoltà a superarlo. Nell’articolo di oggi voglio presentarti un metodo efficace per superare l’ansia ed evitare che questa limiti la tua quotidianità. Alla fine dell’articolo ti illustrerò anche come potenziare il metodo. Questa strategia è
Un metodo efficace per superare l’ansia Leggi tutto »
Capire cosa sono le preoccupazioni e come affrontarle è fondamentale per il nostro benessere psicologico. Mark Twain diceva: “In vita mi sono preoccupato di tante cose, alcune delle quali sono poi veramente accadute”. Nella vita capita spesso di trovarci nella medesima situazione, a fare la stessa riflessione. Le preoccupazioni tartassano la nostra mente come dei
Le Preoccupazioni: come affrontarle Leggi tutto »
In questo breve articolo vorrei affrontare un tema molto scabroso e, a volte, anche scomodo: il vantaggio secondario. Sono sicuro che leggendo questo scritto molti lettori storceranno il naso e penseranno che io stia scrivendo tantissime stupidaggini e non comprendo la sofferenza altri, che sono superficiale. Molto spesso mi capita di dover affrontare questo tema
Il vantaggio secondario Leggi tutto »
Quando si tratta dei disturbi ansiosi il problema che viene nominato più volte è il disturbo di panico. Il Disturbo di panico ha una prevalenza del 5,2% nel corso della vita. La caratteristica fondamentale dell’attacco di panico è la rapida insorgenza e la breve durata dell’evento ansioso. Solitamente i sintomi principali sono: cardio-respiratori ( palpitazioni,
Disturbo di panico Leggi tutto »
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