Che cos’è l’autostima? E’ possibile migliorarla? L’autostima è un tema che ricorre molto spesso nelle mie consulenze. Non è raro che alcune persone chiedano aiuto a causa della bassa autostima. Per illustrarti che cos’è l’autostima e come migliorarla ho creato Autostimati un e-book gratuito.
Il libro nasce dal confronto e dalla prolifica collaborazione con la collega Dott.ssa Valentina Lombardi.
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Autostimati – E-book gratuito
Io e la Dott.ssa Valentina Lombardi abbiamo notato che l’argomento “autostima” è trasversale a tante difficoltà psicologiche e relazionali.
Nei nostri colloqui ci siamo accorti che le persone con bassa autostima tendono a criticarsi in maniera esagerata e irrazionale.
Di conseguenza, abbiamo cercato le strategie più utili ed efficaci per migliorare la stima di sè e sviluppare una sana auto-accettazione.
AutostimaTi
Abbiamo cercato di riassumere in questo breve testo gli argomenti principali che possono coinvolgere l’autostima e i fattori che la influenzano.
Indice:
- Introduzione
- che cos’è l’autostima
- La conoscenza di sè
- Il nostro critico interiore
- Il perfezionismo
- La gratitudine
- Problem solving
- Conclusione
- Gli autori
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