Autostimati – E-book gratuito

Che cos’è l’autostima? E’ possibile migliorarla? L’autostima è un tema che ricorre molto spesso nelle mie consulenze. Non è raro che alcune persone chiedano aiuto a causa della bassa autostima. Per illustrarti che cos’è l’autostima e come migliorarla ho creato  Autostimati un e-book gratuito.

Il libro nasce dal confronto e dalla prolifica collaborazione con la collega Dott.ssa Valentina Lombardi.

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Autostimati – E-book gratuito

Io e la Dott.ssa Valentina Lombardi abbiamo notato che l’argomento “autostima” è trasversale a tante difficoltà psicologiche e relazionali.

Nei nostri colloqui ci siamo accorti che le persone con bassa autostima tendono a criticarsi in maniera esagerata e irrazionale.

Di conseguenza, abbiamo cercato  le strategie più utili ed efficaci per migliorare la stima di sè e sviluppare una sana auto-accettazione.

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Abbiamo cercato di riassumere in questo breve testo gli argomenti principali che possono coinvolgere l’autostima e i fattori che la influenzano.

Indice:

  • Introduzione
  • che cos’è l’autostima
  • La conoscenza di sè
  • Il nostro critico interiore
  • Il perfezionismo
  • La gratitudine
  • Problem solving
  • Conclusione
  • Gli autori

Scarica l’e-book adesso

 

 

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