Su riviste, programmi TV , forum si parla spessissimo di autostima. Ci si chiede come migliorarla e quali sono le cause che portano ad un suo abbassamento. Nonostante, sia un tema molto discusso, molti non hanno una piena idea di cosa sia. Cos’è l’autostima? L’autostima: credere in sé stessi. L’autostima: una semplice definizione. Potrei presentare […]
In un precedente articolo è stato illustrato l’influenza dei pensieri sull’ansia (La causa dell’ansia: i pensieri), ma quanto scritto vale anche per altri disturbi emozionali. In questo articolo verranno presentati i principi di terapia cognitiva più importanti. Purtroppo, vi è molta disinformazione sulla terapia cognitivo-comportamentale. Alcuni credono, ancor oggi, che la TCC lavori solamente sul
Principi di terapia cognitiva Leggi tutto »
Spesso viviamo momenti di grande stress senza comprenderne l’origine. Tendiamo a dare per scontato lo stress al tal punto da non credere di riuscire a superarlo. Il perfezionismo è fonte di stress. Veronica è una ragazza di 36 anni, ha chiesto una consulenza psicologica in quanto sta vivendo un periodo di forte stress con conseguente
Il perfezionismo è fonte di stress Leggi tutto »
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