Dopo il video su come gestire i pensieri negativi ho ricevuto diversi commenti nei quali mi si chiedeva di parlare del DOC: il disturbo ossessivo-compulsivo. Con questo articolo voglio approfondire l’argomento e spiegarti come superare il DOC. Credo che il Disturbo Ossessivo-Compulsivo sia uno dei più complessi da affrontare. Circa il 2-3% della popolazione soffre […]
Come superare il DOC (disturbo ossessivo-compulsivo) Leggi tutto »
Se stai leggendo questo articolo probabilmente sei una persona che si preoccupa eccessivamente. Ho deciso di scrivere questo articolo per aiutarti a comprendere perché ti preoccupi, quali sono le caratteristiche delle preoccupazioni e come liberarti da questo atteggiamento mentale. Prima di andare avanti, lascia un commento per dirmi se sei una persona che si preoccupa
Perché ti preoccupi Leggi tutto »
Come hai potuto imparare dai miei articoli, il nostro stato emotivo è fortemente influenzato dal nostro modo di pensare. Il nostro vissuto emotivo non è la conseguenza delle situazioni che viviamo, ma di come le interpretiamo. Nell’articolo di oggi voglio presentarti gli atteggiamenti che fanno stare male e che ti impediscono di affrontare al meglio
Gli atteggiamenti che fanno stare male Leggi tutto »
Sicuramente avrai sentito parlare di agorafobia, claustrofobia o aracnofobia. Ma conosci la allodoxafobia? La barofobia? È normale che tu non le conosca perché sono fobie molto rare. Le fobie possono compromettere la vita delle persone in tantissime maniere differenti. Alcune fobie sono più frequenti, altre più insolite. Nell’articolo di oggi, tra il divulgativo e il
Le 7 fobie più rare Leggi tutto »
Ti è mai capitato di sentirti solo anche se eri in mezzo ad altre persone? Non sei l’unica persona ad aver vissuto quella sensazione. Essere ad una festa e provare un senso di solitudine può essere molto frustrante e triste. Nell’articolo di oggi voglio illustrarti 4 modi per affrontare la solitudine. Mi raccomando leggi l’articolo
4 Modi per affrontare la solitudine Leggi tutto »
Credo che le emozioni siano l’aspetto più interessante delle persone. Le emozioni rappresentano il colore delle nostre giornate. Se provi a riflettere, una giornata senza emozioni è una giornata grigia, senza colori. Quante volte hai sentito persone definire le proprie giornate grigie, monotone? Questa percezione è, spesso, la conseguenza di una mancanza di emozioni forti.
7 Cose che non sai sulle emozioni Leggi tutto »
In articoli passati ti ho spiegato cosa sono gli attacchi di panico. Dopo quell’articolo ho ricevuto diversi messaggi nei quali mi si chiedeva di approfondire l’argomento. Oggi, voglio spiegarti come riconoscere come riconoscere gli attacchi di panico. Ti presenterò quali sono i sintomi principali di un disturbo da panico. A fine articolo tratterò anche uno
Come riconoscere gli attacchi di panico Leggi tutto »
In un video sul mio Canale YouTube ti ho spiegato come riconoscere le persone immature emotivamente, con l’articolo di oggi voglio spiegarti come riconoscere una persona indipendente e come diventarla (se non lo sei!). La maturità emotiva non è una conseguenza lineare e automatica di quella fisica. Essere una persona indipendente significa non sottostare agli
Come riconoscere una persona indipendente Leggi tutto »
Oggi torno a parlarti di ansia. In passato ti ho spiegato cos’è l’ansia e ti ho spiegato la differenza tra ansia sana e ansia patologica. Nell’articolo cercherò di spiegarti le principali cause dell’ansia. Grazie alla conoscenza delle cause potrai affrontare meglio questo disturbo. L’Associazione Americana di Psicologia definisce l’ansia come “un’emozione caratterizzata da sentimenti di
Le principali cause dell’ansia Leggi tutto »
Sai che esistono delle abitudini che possono aumentare la tua ansia? In maniera inconsapevole rischi di nutrire la tua ansia attraverso piccole abitudini dannose. In passato ti ho spiegato che cos’è l’ansia e come superarla. Con questo articolo voglio aiutarti a riconoscere le abitudini che ti rendono ansioso e che rischiano di cronicizzare i tuoi
Le abitudini che ti rendono ansioso Leggi tutto »
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