Ti sei mai sentito assalito dalla tristezza e da pensieri negativi? Se la risposta è sì, questo articolo è per te. Prima di iniziare voglio dirti che non sei il solo a subire questi assalti. Mi capita spessissimo di ascoltare nei forum persone che chiedono consiglio su come liberarsi dei pensieri negativi. Oggi, voglio confrontarmi […]
Come liberarsi dei pensieri negativi Leggi tutto »
Dopo il video su come gestire i pensieri negativi ho ricevuto diversi commenti nei quali mi si chiedeva di parlare del DOC: il disturbo ossessivo-compulsivo. Con questo articolo voglio approfondire l’argomento e spiegarti come superare il DOC. Credo che il Disturbo Ossessivo-Compulsivo sia uno dei più complessi da affrontare. Circa il 2-3% della popolazione soffre
Come superare il DOC (disturbo ossessivo-compulsivo) Leggi tutto »
Come puoi leggere dal titolo dell’articolo, oggi voglio affrontare un argomento che interessa molte persone e che discuto spesso in terapia: prendere delle decisioni. Ti è mai capitato di avere difficoltà a prendere delle decisioni? Ti sei mai sentito bloccato? Questo articolo ti aiuterà a capire perché non riesci a fare scelte e cosa ti
Perché non riesci a fare scelte Leggi tutto »
Ti è mai capitato di sentire che la tua vita non stava andando da nessuna parte? Hai mai avuto la sensazione di essere rimasto impantanato? Lascia un commento per farmi sapere la tua esperienza. A molte persone è capitato di avere la sensazione di essere rimasti bloccati. Si vede la propria vita in stallo e
Cosa ti sta bloccando nella vita Leggi tutto »
Il rapporto della madre con il bambino ha da sempre rappresentato un argomento importante nella psicologia. Oggi voglio spiegarti come riconoscere una madre narcisista. Ho scelto di trattare questo tema perché lavoro spesso con persone che cercano di guarire le ferite causate da un rapporto complesso con la madre. Le ferite infantili possono essere molto
Come riconoscere una madre narcisista Leggi tutto »
Oggi voglio illustrarti una particolare trappola nella quale cadiamo di frequente. Spesso rimaniamo vittime inconsapevoli di questo atteggiamento: l’errore della conferma. Conosci questo atteggiamento? Fammi sapere nei commenti se ne hai sentito mai sentito parlare. L’errore della conferma (detto anche bias della conferma) è l’atteggiamento mentale che ci porta a cercare conferma di ciò in
L’errore della conferma Leggi tutto »
In un video sul mio Canale YouTube ti ho spiegato quali sono le 3 cause della pigrizia. Oggi voglio illustrarti le strategie utili per superare la pigrizia e riprendere in mano la tua vita. Con questo articolo voglio rispondere a diverse persone che su Instagram mi hanno chiesto suggerimenti per sbloccarsi dalla pigrizia e dall’ozio.
Strategie utili per superare la pigrizia Leggi tutto »
Questo articolo deriva da una riflessione che ho fatto con un paziente. Mi capita spesso di affrontare il tema della felicità e delle relazioni. In terapia, molte persone mi dicono che non riescono ad essere felici perché non hanno una relazione. Se l’avessero il loro umore sarebbe sicuramente meglio e la loro vita sarebbe più
Hai bisogno di un partner per avere una vita felice? Leggi tutto »
Una delle maggiori cause della bassa autostima è la mancata accettazione di sé. In questo breve articolo vorrei proporti 3 strategie per accettarsi. Accettarsi non significa “gonfiare” la propria autostima in maniera esagerata e irrealistica. L’autoaccettazione vuol dire slegare la valutazione che hai di te stesso (autostima) da misure o valutazioni esterne a te. Se
3 Strategie per accettarsi Leggi tutto »
Nell’articolo sono presentati i 5 classici della crescita personale che ritengo più utili e stimolanti.
5 classici della crescita personale Leggi tutto »
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