Anche se non ne siamo pienamente consapevoli siamo vittime di trappole mentali. Purtroppo, questi trabocchetti sono fonte di malessere: ansia, tristezza, rabbia senso di colpa. Vorrei parlarti di due trappole molto pericolose: Pretese e doveri. In questo breve articolo ti insegnerò come identificare pretese e doveri. Leggi anche La dittatura del dovere Pretese e doveri: […]
Pretese e doveri Leggi tutto »
Su riviste, programmi TV , forum si parla spessissimo di autostima. Ci si chiede come migliorarla e quali sono le cause che portano ad un suo abbassamento. Nonostante, sia un tema molto discusso, molti non hanno una piena idea di cosa sia. Cos’è l’autostima? L’autostima: credere in sé stessi. L’autostima: una semplice definizione. Potrei presentare
In precedenti articoli ho illustrato come il nostro modo di pensare possa influenzare la nostra ansia. Purtroppo molti sottovalutano il potere delle nostre convinzioni e del nostro modo di pensare e ignorano che cambiando pensieri cambiamo le nostre emozioni. Leggi anche Le cause dell’ansia: i pensieri I pensieri che noi diciamo a noi stessi possono
Cambiando pensieri cambiamo le nostre emozioni Leggi tutto »
Molti si interrogano su quali sono le conseguenze della bassa autostima. Per autostima si intende la valutazione che le persone ha di se stesso. È l’intima consapevolezza delle proprie capacità e del proprio valore. Stimare se stessi significa essere consapevoli della propria importanza e, di conseguenza, essere capaci di assumersi la responsabilità delle proprie azioni.
Le conseguenze della bassa autostima Leggi tutto »
La relazione tra Depressione e interventi psicologici è spesso fonte di fraintendimenti e disinformazione. Non è raro ascoltare persone ( a volte, anche dei medici) che sostengono che la depressione non può essere curata con la psicoterapia. Molto spesso, queste convinzioni sono dovute a riflessioni ed esperienze personali che nulla hanno a che fare con
Depressione e Interventi Psicologici Leggi tutto »
Molti si chiedono cosa sia la depressione. Sul questo tema ci sono numerosi miti e tanta disinformazione. È stimato che la depressione colpisca circa 350 milioni di individui in tutto il mondo. I tassi di prevalenza nell’arco della vita arrivano a toccare il 12.7% negli uomini e il 21% nelle donne. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità
La Depressione: cos’è e come intervenire Leggi tutto »
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