Depressione

3 Segnali che indicano che stai per crollare emotivamente

Hai mai vissuto un periodo oscuro nella tua vita e poi ne sei uscito? Probabilmente non vorresti più vivere un’esperienza simile. Oggi voglio illustrarti 3 segnali che indicano che stai per crollare emotivamente. Molti miei clienti hanno vissuto momenti difficili nella loro vita e hanno vissuto molte emozioni angoscianti e spiacevoli. Lavorando con queste persone …

3 Segnali che indicano che stai per crollare emotivamente Leggi altro »

La relazione tra ruminazione e disturbi psicologici

La relazione tra ruminazione e disturbi psicologici

Oggi voglio parlarti della relazione tra ruminazione e disturbi psicologici. La ruminazione è un pensiero ripetitivo su emozioni, eventi del passato. La persona che tende alla ruminazione rimane incastrata in una rete di pensieri negativi. Questo atteggiamento mentale non ha uno scopo pratico ma si ripete in maniera quasi automatica. diverse ricerche hanno messo in …

La relazione tra ruminazione e disturbi psicologici Leggi altro »

Pretese e doveri

Pretese e doveri

Anche se non ne siamo pienamente consapevoli siamo vittime di trappole mentali. Purtroppo, questi trabocchetti sono fonte di malessere: ansia, tristezza, rabbia senso di colpa. Vorrei parlarti di due trappole molto pericolose: Pretese e doveri. In questo breve articolo ti insegnerò come identificare pretese e doveri. Leggi anche La dittatura del dovere Pretese e doveri: …

Pretese e doveri Leggi altro »

L'autostima

L’autostima

Su riviste, programmi TV , forum si parla spessissimo di autostima. Ci si chiede come migliorarla e quali sono le cause che portano ad un suo abbassamento. Nonostante, sia un tema molto discusso, molti non hanno una piena idea di cosa sia. Cos’è l’autostima? L’autostima: credere in sé stessi. L’autostima: una semplice definizione. Potrei presentare …

L’autostima Leggi altro »

Cambiando pensieri cambiamo le nostre emozioni

In precedenti articoli ho illustrato come il nostro modo di pensare possa influenzare la nostra ansia. Purtroppo molti sottovalutano il potere delle nostre convinzioni e del nostro modo di pensare e ignorano che cambiando pensieri cambiamo le nostre emozioni. Leggi anche Le cause dell’ansia: i pensieri I pensieri che noi diciamo a noi stessi possono …

Cambiando pensieri cambiamo le nostre emozioni Leggi altro »

Iscriviti alla Newsletter
Scarica gratis il nuovo e-book “Autostimati”.
Ti inverò nuovi articoli, le news e gli inviti agli eventi.

Loading

error

Ti piace il mio sito? Allora spargi la voce! :)