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Kevin Spacey ha rivelato di essere gay

Kevin Spacey ha rivelato di essere gay

Un tweet e molte cose possono cambiare. Tramite questo famoso social network l’attore Kevin Spacey ha rivelato di essere gay. Il due volte premio Osca ha confessato la propria omosessualità. L’attore ha dichiarato il proprio orientamento sessuale dopo l’accusa di “comportamenti inopportuni” da parte dell’attore Anthony Rapp. Le “molestie” sarebbero avvenute durante un party, circa 30 …

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Le conseguenze della bassa autostima

Le conseguenze della bassa autostima

Molti si interrogano su quali sono le conseguenze della bassa autostima. Per autostima si intende la valutazione che le persone ha di se stesso. È l’intima consapevolezza delle proprie capacità e del proprio valore. Stimare se stessi significa essere consapevoli della propria importanza e, di conseguenza, essere capaci di assumersi la responsabilità delle proprie azioni. …

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Le Fobie: come riconoscerle e superarle

Ormai il termine Fobia è entrato nel linguaggio comune che ne ha fatto perdere il vero significato. In questo breve articolo voglio presentarti cosa sono le fobie: come riconoscerle e superarle. Per fobia si intende il timore irrazionale, esagerato, fuori luogo e persistente nei confronti di una situazione, un oggetto, una persona, un animale. Le …

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La dittatura del dovere

La dittatura del dovere pervade la nostra vita. “Devo andare in palestra”, “Devo riuscire a risolvere questo problema”, “Devo star meglio”; quante volte ti è capitato di sentire queste frasi?  Anche se spesso non ne siamo consapevoli possiamo essere fortemente influenzati da alcune convinzioni rigide che fortemente limitanti. Durante le consulenze private mi capita di …

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5 ostacoli alla meditazione

5 ostacoli alla meditazione

La meditazione è un’ottima pratica che aiuta  a calmare la nostra mente dai mille pensieri e dalle preoccupazioni che ci affliggono. Nella pratica  ci si può trovare ad affrontare 5 ostacoli alla meditazione. La pratica della mindfulness può essere descritta con le parole di Kabat-Zinn come:“restare attenzione in modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in …

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