Molti si interrogano su quali sono le conseguenze della bassa autostima. Per autostima si intende la valutazione che le persone ha di se stesso. È l’intima consapevolezza delle proprie capacità e del proprio valore. Stimare se stessi significa essere consapevoli della propria importanza e, di conseguenza, essere capaci di assumersi la responsabilità delle proprie azioni. …
Ormai il termine Fobia è entrato nel linguaggio comune che ne ha fatto perdere il vero significato. In questo breve articolo voglio presentarti cosa sono le fobie: come riconoscerle e superarle. Per fobia si intende il timore irrazionale, esagerato, fuori luogo e persistente nei confronti di una situazione, un oggetto, una persona, un animale. Le …
Negli ultimi giorni i maggiori giornali hanno soffermato la loro attenzione su quanto è accaduto nel paese abruzzese. Sulmona, omofobia al Liceo: tre ragazzi minorenni sono stati sospesi per due giorni a causa di bullismo omofobico. La vittima di aggressione è stato un ragazzo di circa 18 anni che non ha mai nascosto il proprio …
Spesso viviamo momenti di grande stress senza comprenderne l’origine. Tendiamo a dare per scontato lo stress al tal punto da non credere di riuscire a superarlo. Il perfezionismo è fonte di stress. Veronica è una ragazza di 36 anni, ha chiesto una consulenza psicologica in quanto sta vivendo un periodo di forte stress con conseguente …
La dittatura del dovere pervade la nostra vita. “Devo andare in palestra”, “Devo riuscire a risolvere questo problema”, “Devo star meglio”; quante volte ti è capitato di sentire queste frasi? Anche se spesso non ne siamo consapevoli possiamo essere fortemente influenzati da alcune convinzioni rigide che fortemente limitanti. Durante le consulenze private mi capita di …
Molti leggendo questo post si chiederanno quale sia la relazione tra Amazon Anoressia Bulimia. Che relazione ci può essere tra il colosso della vendita online con dei Disturbi del Comportamento Alimentare? Ora vi spiegherò tutto. Amazon Anoressia Bulimia: il caso Alcuni giorni fa è apparso nel grande negozio online una felpa con la scritta: “Anorexia …
Ansia patologica è uno stato emotivo caratterizzato da preoccupazione e timore che qualcosa di negativo stia per accadere e a cui si ha paura di non riuscire a far fronte. Qual è la causa dell’ansia?La cause dell’ansia: i pensieri Questo malessere si può presentare con sudorazione, tachicardia, tremore e rigidità muscolare, affanno. L’ansia può divenire …
La meditazione è un’ottima pratica che aiuta a calmare la nostra mente dai mille pensieri e dalle preoccupazioni che ci affliggono. Nella pratica ci si può trovare ad affrontare 5 ostacoli alla meditazione. La pratica della mindfulness può essere descritta con le parole di Kabat-Zinn come:“restare attenzione in modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in …
Il tema della felicità è caratterizzato da tanti miti e disinformazione. Ma cosa determina la nostra felicità? Molte persone credono che la felicità sia determinata dalle situazioni di vita: soldi, bellezza fisica, lavoro. Oggigiorno, la ricerca ha fatto notevoli passi avanti nello studio del benessere e della felicità. Gli studi hanno messo in evidenza alcuni …
Durante il mio lavoro mi imbatto, frequentemente, in persone che, in maniera più o meno esplicita, ricercano incessantemente l’approvazione altrui. La ricerca di approvazione è la naturale conseguenza di alcune convinzioni irrazionali e fortemente malsane. Non è raro che le persone credano di avere assolutamente bisogno di approvazione e che sarebbe terribile se non l’ottenessero. Vorrei condividere con …
Centro MPN
Presso il Centro CittàBianca
V.le Europa 132 Spoltore (PE).
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