Il disturbo bipolare è un disturbo dell’umore caratterizzato da fasi depressive (La depressione: cos’è e come intervenire) seguito da un periodo maniacale di intensa energia. Questo disturbo, in passato era definito “disturbo maniaco-depressivo”. Nell’articolo ti illustro come affrontare il disturbo bipolare.
Come affrontare il disturbo bipolare: i sintomi
Il termine “bipolare” sta ad indicare l’alternanza di fasi depressive con fasi maniacali.
Durante la fase maniacale, la persona che soffre di disturbo bipolare si sente energico, entusiasta e con una gran voglia di fare. La fase maniacale è anche connotata da difficoltà di concentrazione, tendenza a comportamenti impulsivi e desiderio di iniziare tante attività differenti. Può accadere che durante questa fase l’individuo possa avere allucinazioni ed episodi psicotici.
Come è possibile immaginare il disturbo bipolare può essere diagnosticato quando si assiste ad un episodio maniacale. Questo aspetto può causare un errore diagnostico. Infatti, non è raro che se la diagnosi è fatta durante la fase depressiva si faccia la diagnosi di depressione maggiore.
Altro aspetto che rende difficoltoso il processo diagnostico è l’improbabilità che la persona in fase maniacale chieda aiuto. Durante la fase maniacale ci si sente di buon umore e non si pensa di aver bisogno di un professionista.
Il Disturbo Bipolare: riconoscere i segnali
Ecco alcuni segnali che caratterizzano la fase maniacale:
Ridotto bisogno di dormire
Eloquio più veloce (parlare velocemente)
Ansia e irrequietezza
Sentirsi troppo sicuri quando si affrontano nuovi progetti
Senso di invulnerabilità
Comportamenti impulsivi e rischiosi (gioco d’azzardo, acquisto compulsivo, guida irresponsabile)
Alcuni segnali che connotano la fase depressiva:
Sentirsi tristi senza una motivazione
Apatia
Mancanza di interessi per le attività abituali
Ritiro sociale
Grave senso di affaticamento
Crisi di pianto immotivate
Pensieri suicidari
Cosa fare se soffri del Disturbo Bipolare
Se noti un’altalena del tuo stato emotivo e questo interferisce con la tua quotidianità parlane con il tuo medico di medicina generale o chiedi la consulenza di uno specialista (psicologo e/o psichiatra). Loro saranno in grado di fare una valutazione attenta e, nel caso della presenza del disturbo, sapranno aiutarti.
Se soffri di un Disturbo Bipolare è importante adottare uno stile di vita sano e regolare. L’attività fisica e la meditazione possono essere un ottimo aiuto per combattere lo stress.
Avere un diario nel quale appunti il tuo stato d’animo è un ottimo esercizio per monitorare le tue emozioni e anche le tue attività.
Una strategia efficace per tenere sotto controllo il Disturbo è quella di integrare l’eventuale terapia farmacologica con un percorso psicoterapeutico.
Il percorso psicologico può esserti d’aiuto per riconoscere i sintomi appena si presentano e per aiutarti a gestire lo stress quotidiano.
Evita di assumere alcolici o sostanze stupefacenti.
Con una buona terapia farmacologica e con il sostegno psicologico riuscirai a vivere una vita regolare e normale.
