ruminazione

Ruminazione notturna e insonnia

Ruminazione notturna e insonnia

Eccoci di nuovo insieme a parlare di ruminazione. In precedenti articoli vi ho parlato della ruminazione e come superarla e della ruminazione e dei disturbi psicologici. Oggi voglio parlarvi della ruminazione notturna e quattro modi per controllarla. Come mai ci parli nuovamente di questo argomento? Ho deciso di trattare questo specifico aspetto della ruminazione perché …

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Cos'è la ruminazione e come superarla (2)

Cos’è la ruminazione e come superarla

  Un atteggiamento che riscontro spesso quando lavoro con i miei clienti è la ruminazione. Alcune persone sono vittime di questo atteggiamento ma non ne sono consapevoli. In questo articolo voglio spiegarti cos’è la ruminazione e come superarla. Dare una definizione univoca di ruminazione è molto difficile. Ogni autore che si è occupato di questo …

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La relazione tra ruminazione e disturbi psicologici

La relazione tra ruminazione e disturbi psicologici

Oggi voglio parlarti della relazione tra ruminazione e disturbi psicologici. La ruminazione è un pensiero ripetitivo su emozioni, eventi del passato. La persona che tende alla ruminazione rimane incastrata in una rete di pensieri negativi. Questo atteggiamento mentale non ha uno scopo pratico ma si ripete in maniera quasi automatica. diverse ricerche hanno messo in …

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