Ho deciso di scrivere questo articolo per rispondere alle numerose domande che mi vengono poste sulle emozioni. Una domanda particolarmente ricorrente è: “che cos’è l’empatia?”. Spero, con questo breve scritto, di aiutarti a comprendere che cosa si intende con il termine empatia e quali sono le sue caratteristiche. Voglio sfatarti anche alcuni miti sull’argomento. A […]
Che cos’è l’empatia Leggi tutto »
Cos’è un’atmosfera positiva? Per atmosfera positiva intendo una situazione dove sono presenti armonia, ottimismo, entusiasmo e buoni rapporti. L’atmosfera positiva può essere interpersonale o individuale. È un luogo dove non ci sono emozioni negative intense, non c’è rabbia e rancore e dove vi è comprensione. Voglio condividere con te dei suggerimenti per creare un’atmosfera positiva
Suggerimenti per creare un’atmosfera positiva Leggi tutto »
Nel mio video sui libri letti a dicembre ti ho parlato di un libro dedicato allo stoicismo e ai suoi principi: Stoicismo: esercizi spirituali per un anno. Oggi voglio illustrarti cosa ho imparato dallo stoicismo. Prima di andare avanti nella lettura voglio subito bloccarti e spiegarti che non sono un filosofo e non voglio parlarti
Cosa ho imparato dallo stoicismo Leggi tutto »
Si parla spesso di fobia dei cani, di agorafobia, di claustrofobia ma non si parla di una fobia invalidante e spesso poco trattata: l’emetofobia ovvero la paura di vomitare. Nell’articolo di oggi voglio approfondire questo argomento e illustrarti come superare la paura di vomitare. All’inizio troverai una breve descrizione di questa particolare fobia, successivamente ti
Come superare la paura di vomitare Leggi tutto »
Qualche giorno fa stavo leggendo il Manuale di Epitteto. Mi sono avvicinato a questo filosofo dopo aver letto alcuni suoi aforismi. Nella homepage del mio sito cito spesso la frase: “l’uomo non è spaventato dalle cose ma dall’idea che ha delle cose”, questa frase è di Epitteto e rispecchia pienamente il mio approccio alle difficoltà.
Cos’è la trappola del controllo Leggi tutto »
Quando si parla di “abusi” l’immagine che spesso viene in mente è l’abuso sessuale. Purtroppo, gli abusi sono di tanti tipi come sono tanti i tipi di violenze. Quando si subisce un abuso si viene a creare una frattura nella psiche. L’evento può portare la vittima a sviluppare un’idea negativa di se stessa. La persona
Come guarire dagli abusi e perseguire i tuoi sogni Leggi tutto »
Sicuramente sarà capitato anche a te di perderti nei tuoi sogni ad occhi aperti. Probabilmente, quando eri piccolino e sognavi ad occhi aperti ti veniva detto di non “perderti nei sogni”. Questa attività viene spesso criticata perché paragonata ad una perdita di tempo o ad una fuga dalla realtà. Se da un lato queste affermazioni
Come creare la tua realtà con la visualizzazione Leggi tutto »
In un video sul mio Canale YouTube ti ho spiegato come affrontare e superare una critica. Capita, a volte, che le persone non si fermino alla critica ma scadano nell’insulto. Come rispondere ad un insulto? Nell’articolo di oggi voglio darti alcuni suggerimenti utili per non farti travolgere dalle offese altrui. Se vuoi approfondire l’argomento puoi
Come rispondere ad un insulto Leggi tutto »
La vergogna è un’emozione universale che, però, può limitare la vita di tantissime persone. Oggi voglio illustrarti come superare la vergogna con un esercizio utile e potente. Lascia un commento in basso per farmi sapere se l’articolo ti è stato utile. Se vuoi trarre il massimo dalla lettura di questo articolo ti consiglio di pensare
Come superare la vergogna: un un potente esercizio Leggi tutto »
Sono sicuro che è capitato anche a te di dover lavorare o confrontarti con una persona particolarmente frustrante e pesante. Alcuni individui possono diventare veramente dei rompiscatole (diciamolo chiaramente!): fanno richieste assurde, parlano in continuazione, sono petulanti e lagnosi. La verità è che, quotidianamente, ci troviamo a relazionarci con persone che hanno un atteggiamento mentale
Come affrontare le persone pesanti Leggi tutto »
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