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4 Suggerimenti per affrontare l’ansia sociale

L’ansia sociale è uno dei disturbi più limitanti. È caratterizzata dal timore eccessivo di essere giudicati o esaminati dalle altre persone. La paura del giudizio altrui può portare la persona che soffre di questo disturbo a limitare enormemente la propria quotidianità. In alcuni video sul mio Canale YouTube ti ho presentato le caratteristiche del disturbo, …

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Come amare se stessi e migliorare l'autostima

Come amare se stessi e migliorare l’autostima

Pensa alla parola: relazione; cosa ti viene in mente? Alla maggior parte delle persone questa parola fa sorgere immagini di coppie, famiglie, gruppi di amici. Queste immagini sono giustissime se teniamo in considerazione che le relazioni interpersonali sono un aspetto importante della nostra vita. Ma spesso si dimentica di un’altra relazione significativa: quella con noi …

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7 Suggerimenti per smettere di pensare negativamente

L’altro giorno mi sono trovato a vivere un momento di sconforto e pessimismo. Tutto mi sembrava brutto e nulla stava andando come io avrei voluto. Mi sentivo come immerso in una forte nebbia di pensieri negativi e non riuscivo a trovare la strada per uscirne. È stato veramente un brutto momento. Successivamente, mettendo in atto …

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5 Suggerimenti per accettare l'incertezza

5 Suggerimenti per accettare l’incertezza

Oggi torno a parlarti di cambiamento e, in particolare, di un atteggiamento che può influenzare la tua capacità di affrontarlo. Quando le persone si trovano in una situazione di cambiamento una delle paure più frequenti è quella dell’incertezza. Nell’articolo di oggi voglio presentarti 5 suggerimenti pe accettare l’incertezza e iniziare a vivere. Spero che alla …

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Un metodo efficace per superare l’ansia

Un metodo efficace per superare l’ansia

L’ansia è tra i disturbi psicologici più frequenti nella popolazione. Nonostante sia un problema diffuso e riconosciuto molte persone hanno difficoltà a superarlo. Nell’articolo di oggi voglio presentarti un metodo efficace per superare l’ansia ed evitare che questa limiti la tua quotidianità. Alla fine dell’articolo ti illustrerò anche come potenziare il metodo. Questa strategia è …

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7 Suggerimenti utili per smetterla di autosabotarti

7 Suggerimenti utili per smetterla di autosabotarti

In un precedente articolo ti ho parlato di autosabotaggio. Ho cercato di spiegarti che cos’è l’autosabotaggio e le trappole più comuni nelle quali le persone tendono a cadere. Sei anche tu vittima di comportamenti autosabotanti che ti stanno bloccando o creando problemi? Nell’articolo di oggi voglio presentarti 7 suggerimenti utili per smettere di autosabotarti. Stai …

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