Questo articolo è rivolto alle persone che si etichettano come depresse. Molti hanno la tendenza a etichettarsi facilmente come depresse senza aver chiesto una attenta valutazione da parte di uno specialista. Questo atteggiamento può essere fortemente deleterio perché la persona rischia di condizionarsi e aggravare così la sua situazione. Oggi voglio parlarti di tristezza e […]
Tristezza e depressione e le differenze principali Leggi tutto »
In un video sul mio Canale YouTube ti ho spiegato come riconoscere le persone immature emotivamente, con l’articolo di oggi voglio spiegarti come riconoscere una persona indipendente e come diventarla (se non lo sei!). La maturità emotiva non è una conseguenza lineare e automatica di quella fisica. Essere una persona indipendente significa non sottostare agli
Come riconoscere una persona indipendente Leggi tutto »
Oggi torno a parlarti di ansia. In passato ti ho spiegato cos’è l’ansia e ti ho spiegato la differenza tra ansia sana e ansia patologica. Nell’articolo cercherò di spiegarti le principali cause dell’ansia. Grazie alla conoscenza delle cause potrai affrontare meglio questo disturbo. L’Associazione Americana di Psicologia definisce l’ansia come “un’emozione caratterizzata da sentimenti di
Le principali cause dell’ansia Leggi tutto »
Oggi torno a parlarti di autostima. Ho scelto di affrontare nuovamente questo argomento perché l’autostima rappresenta un elemento che influenza tutte le aree della nostra vita. La bassa autostima può influenzare le nostre relazioni interpersonali, il nostro lavoro, l’amore che proviamo per noi stessi. Molte persone hanno una bassa stima di sé ma non ne
8 Sintomi della bassa autostima Leggi tutto »
Tempo addietro lessi che amare se stessi è un’avventura che dura tutta la vita. Non ricordo dove ho letto questa affermazione, ma mi colpì molto. Spesso sottovalutiamo la relazione che abbiamo con noi stessi per dare spazio agli altri. Purtroppo, può accadere che, non solo non coltiviamo la relazione con noi stessi, ma ci odiamo.
Come capire se non ti ami Leggi tutto »
In passato ti ho spiegato come conoscere nuove persone in quanto è importante avere una buona rete sociale. Molte ricerche hanno dimostrato che una rete sociale protegge da ansia e depressione. Le persone con una buona rete sociale tendono ad essere più positive e felici. Questi effetti sono veri se i rapporti sono profondi e
Come riconoscere i falsi amici Leggi tutto »
Anche se non ne siamo consapevoli, quando entriamo in relazione con le altre persone si crea un equilibrio. Cosa significa? Nell’articolo di oggi ti spiego cosa sono gli equilibri nelle relazioni e l’importanza di comprendere il loro significato. Quello che ti sto per presentare è un argomento complesso e cercherò di spiegarlo al meglio, se
Gli equilibri nelle relazioni Leggi tutto »
La sensazione di essere abbandonati può portare le persone a vivere momenti di grande tristezza e solitudine. Mi capita spesso di lavorare in terapie con persone che provano la sensazione di essere rifiutati, abbandonati e feriti. Con queste persone vado alla ricerca delle cause del loro malessere e di come poterlo superare. Se anche tu
Come superare la sindrome da abbandono Leggi tutto »
Mi capita spesso che le persone mi chiedano aiuto per superare la fine di una relazione. Ogni terapia ha un momento nel quale la persona mi chiede: “come dimenticare una persona?”. Se stai leggendo questo articolo, molto probabilmente anche tu hai avuto questo pensiero qualche volta. Specialmente quando si soffre per amore, l’idea di poter
Come dimenticare una persona Leggi tutto »
Capire cosa sono le preoccupazioni e come affrontarle è fondamentale per il nostro benessere psicologico. Mark Twain diceva: “In vita mi sono preoccupato di tante cose, alcune delle quali sono poi veramente accadute”. Nella vita capita spesso di trovarci nella medesima situazione, a fare la stessa riflessione. Le preoccupazioni tartassano la nostra mente come dei
Le Preoccupazioni: come affrontarle Leggi tutto »
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