Faresti il pieno di gasolio alla tua macchina a benzina? Credo che la tua risposta sia un secco No. E sono d’accordo con te. Ma ora ti chiedo: perché rifornisci il tuo cervello di abitudini che gli fanno male? Lo scopo del mio articolo di oggi è quello di aiutarti a riconoscere le 7 abitudini […]
7 Abitudini che danneggiano il tuo cervello Leggi tutto »
Oggi torno a parlarti di autostima. Ho scelto di affrontare nuovamente questo argomento perché l’autostima rappresenta un elemento che influenza tutte le aree della nostra vita. La bassa autostima può influenzare le nostre relazioni interpersonali, il nostro lavoro, l’amore che proviamo per noi stessi. Molte persone hanno una bassa stima di sé ma non ne
8 Sintomi della bassa autostima Leggi tutto »
Tempo addietro lessi che amare se stessi è un’avventura che dura tutta la vita. Non ricordo dove ho letto questa affermazione, ma mi colpì molto. Spesso sottovalutiamo la relazione che abbiamo con noi stessi per dare spazio agli altri. Purtroppo, può accadere che, non solo non coltiviamo la relazione con noi stessi, ma ci odiamo.
Come capire se non ti ami Leggi tutto »
In passato ti ho spiegato come conoscere nuove persone in quanto è importante avere una buona rete sociale. Molte ricerche hanno dimostrato che una rete sociale protegge da ansia e depressione. Le persone con una buona rete sociale tendono ad essere più positive e felici. Questi effetti sono veri se i rapporti sono profondi e
Come riconoscere i falsi amici Leggi tutto »
Oggi voglio tornare a parlarti di depressione e, in particolare, di depressione maggiore. È una forma depressiva molto importante e che può diventare invalidante. Da alcuni anni, l’Organizzazione Mondiale della Sanità ha lanciato l’allarme “depressione” perché si ritiene possa divenire, nel prossimo futuro, una delle principali cause di invalidità. Nell’articolo ti illustrerò quali sono 8
8 Sintomi della depressione maggiore Leggi tutto »
In alcuni articoli passati ti ho parlato di narcisismo e di come superare l’abuso subito da un narcisista. Oggi voglio tornare a parlare di questo argomento ed in particolare voglio presentarti 6 forme di abuso emotivo. Ho deciso di scrivere questo articolo perché mi sono reso conto che si parla di abuso solo quando vi
6 Forme di abuso emotivo Leggi tutto »
Pensa alla parola: relazione; cosa ti viene in mente? Alla maggior parte delle persone questa parola fa sorgere immagini di coppie, famiglie, gruppi di amici. Queste immagini sono giustissime se teniamo in considerazione che le relazioni interpersonali sono un aspetto importante della nostra vita. Ma spesso si dimentica di un’altra relazione significativa: quella con noi
Come amare se stessi e migliorare l’autostima Leggi tutto »
In un precedente articolo ti ho parlato di autosabotaggio. Ho cercato di spiegarti che cos’è l’autosabotaggio e le trappole più comuni nelle quali le persone tendono a cadere. Sei anche tu vittima di comportamenti autosabotanti che ti stanno bloccando o creando problemi? Nell’articolo di oggi voglio presentarti 7 suggerimenti utili per smettere di autosabotarti. Stai
7 Suggerimenti utili per smetterla di autosabotarti Leggi tutto »
“Quando una persona ti prende di mira per sminuirti sempre, cosa fare e dire a mia cugina che vuole a tutti i costi denigrarmi e sminuirmi e offendendomi sempre? Per riderci”. Questa è stata una domanda che mi è stata posta su Instagram. Vivi la stessa situazione della nostra amica e non sai come uscirne?
Cosa fare se una persona ti sminuisce? Leggi tutto »
Sempre più spesso mi capita di leggere su Facebook post di persone che sostengono di essere maltrattate da persone narcisiste o, in altri casi, di essere state lasciate da questo genere di persone. Una cosa che ho notato è l’uso frequente e indiscriminato di questo termine. Ho notato che l’etichetta viene attribuita anche a persone
Come riconoscere un partner narcisista Leggi tutto »
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